Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven als vrouw! Het is ook een tijd waarin er veel lichamelijke en mentale veranderingen in je lichaam plaatsvinden. Zwanger zijn brengt emoties en gemengde gevoelens van vreugde, spanning en zorgen met zich mee. Juist als je zwanger bent is een goede balans tussen ontspanning en bewust leven belangrijk voor een goede gezondheid voor jou en je kindje. Door alle lichamelijke en mentale veranderingen tijdens je zwangerschap kunnen er klachten ontstaan, zoals:

• pijn in je hoofd, nek, schouders en rug,
• bekkenklachten,
• vocht vasthouden,
• slecht slapen,
• obstipatie,
• stemmingswisselingen, angst, onzekerheid of depressieve gevoelens

Invloed van massage tijdens je zwangerschap:

• verlichting van nek-, schouder-, rug-, bekkenklachten en beenkrampen,
• verbetering van de bloeddoorstroming en stimulatie van het lymfestelsel,
• kwijtraken van overtollig vocht,
• versterking van het immuunsysteem,
• beter slapen en minder last hebben van ongerustheid, angst en depressiviteit,
• even stil staan bij alle veranderingen in je lichaam, en het bewust voelen hiervan.
• zwangerschapsmassage intensiveert de verbinding met jezelf en met je kindje,
• massage tijdens je zwangerschap zorgt voor innerlijke rust en ontspanning en de aanmaak van ontspanningshormonen zoals oxytocine (het hormoon waar men zich gelukkig, ontspannen en zorgzaam door voelt) die ook doorwerken, via de placenta, op je kindje.

Het is wetenschappelijk bewezen dat zwangerschapsmassage een positief effect heeft op beter slapen, minder rugpijn, minder stress (stress is net zo slecht als roken tijdens de zwangerschap) en minder complicaties tijdens de bevalling. Er is zelfs gebleken dat door zwangerschapsmassage het percentage vroeggeboortes kleiner is. Een massage kan tijdens de gehele zwangerschap op de massagetafel of op een stoel gegeven worden.

Massage na de bevalling:

Je lichaam heeft door de zwangerschap en tijdens de bevalling een flinke extra inspanning geleverd! Vooral je spieren en pezen hebben het te verduren gehad. Massage na je bevalling zorgt ervoor dat je lichaam sneller en vollediger herstelt. Direct na de bevalling, op het moment dat jij daar weer aan toe bent, mag je weer gemasseerd worden. Bij een keizersnede kan dat na circa. zes weken.

Workshop ‘Zwanger met je partner’

Je kunt je partner uitnodigen voor deze workshop in een sessie voor jullie beiden! Een mooie manier om je partner actief bij de zwangerschap te betrekken. Je partner leert jou een ontspannende massage te geven waar jullie samen van kunnen genieten! Ook tijdens de bevalling kan je partner je extra ondersteunen door het ontspannende en pijn verlichtende effect van massage.

Wil je meer informatie neem dan contact met mij op.