• betere bewustwording van en beter contact met je eigen lichaam.
• Meer ontspanning en rust, minder angstgevoel, betere concentratie, minder kans op depressie, stress en alertheid door mínder stresshormonen (cortisol en noradrenaline) en méér welzijnshormonen (endorfines en serotonine) in je bloed.
• verminderde pijnervaring
• positief effect op gevoelens en emoties door stimulatie van je zenuwstelsel, lymfesysteem en hormoonhuishouding dat draagt bij aan meer plezier in het leven en meer positieve energie.
• Verbetert de doorbloeding van spieren en gewrichten en de afvoer van afvalstoffen.
• verhoogt je weerstand
• verbetert je lichaams- en levenshouding
• geeft rust, balans en energie
• rustiger hartslag en ademhaling en lagere bloeddruk
• minder hoofdpijnklachten
• een gezond slaappatroon